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Enfermar por estrés / Stress disease
¿Por qué el estrés es perjudicial? ¿Podemos enfermar por estrés? ¿Es tan grave como dicen? Is stress really harmful? Is it possible to get sick because of stress? Is stress as important as it is said?...
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Haz espacio / Clear some space
El comienzo de año es un momento perfecto para tirar cosas viejas: hacemos sitio a lo nuevo, trabajamos eso que llamamos desapego y, lo más importante de todo, aligeramos nuestra mochila personal. The...
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Los beneficios de la relajación / Benefits of relaxation
Miles de estudios científicos demuestran los beneficios de la relajación. Si calmamos nuestra mente podemos frenar la cascada de reacciones internas que desembocan en una enfermedad. Thousands of...
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El cansancio vital de la Fatiga Crónica
La enfermedad por Fatiga Crónica no es una enfermedad psicológica. La Fatiga Crónica es un trastorno orgánico derivado de cambios neurológicos y hormonales que acaban agotando el organismo. Todo...
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El bloqueo físico
Un bloqueo físico es la contención muscular de algún impulso o sentimiento tabú: intentamos suprimir la respuesta física a una emoción porque consideramos que no está bien. Si lo aceptamos, en lugar de...
View Article¿Ganas de abandonar?
El dolor con el tiempo se pasa y otra cosa ocupa su lugar. Si abandono, en cambio, esa sensación dura para siempre. Así que, cuando tengo ganas de tirar la toalla, me pregunto: ¿con cuál de las dos...
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El miedo es una excusa
Con 33 años empecé a hacer Natación Sincronizada. ¿Una locura? Bueno, era el sueño de mi vida, no pude hacerlo de niña y ahora se presentaba la oportunidad… ¡No podía dejarla escapar! Siempre lo he...
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Viktor Frankl, en bachiller
Hoy me he llevado una grata sorpresa: en la ciudad en la que vivo, el libro que escribió el psiquiatra Viktor Frankl tras ser liberado del campo de concentración, “El hombre en busca de sentido”, es...
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La respiración es fuerza vital
¡Detente un momento! Fíjate y dime: ¿estás respirando? Alimentamos nuestro cuerpo con la mejor comida y le damos las mejores bebidas. ¿Por qué no prestamos atención al elemento más importante, sin el...
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En la crisis, una oportunidad
Una crisis grave nos obliga a mirar la verdad de frente y movilizarnos y lo conseguimos precisamente gracias a esa tensión, imprescindible para activar todos los resortes del conocimiento. Me gusta...
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Entrevista a Isabel Belaustegui
Hoy sólo quiero dejar el enlace a esta entrevista que me hicieron para www.flowmyfriend.com. Hablo un poco de muchas cosas, como médico y como persona… Si te ha gustado y crees que puede interesarle a...
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El componente emocional de la enfermedad
Toda enfermedad tiene un componente emocional en su origen. No digo que sea el único causante pero sí que existe siempre y que desempeña un papel fundamental en el desarrollo de la enfermedad. Del...
View ArticleCómo se crea la mente subconsciente
El 90% de nuestras acciones diarias son respuestas surgidas del depósito de información que acumulamos durante los primeros 7 años de vida. Vivimos nuestras vidas basándonos en lo que creemos con...
View ArticleViktor Frankl, el hombre en busca de sentido
El libro de Viktor Frankl “El hombre en busca de sentido” es uno de los libros fundamentales del siglo XX. Creo que debería ser lectura obligada para todos y, en especial, para los adolescentes. Una...
View ArticleCómo afrontar un cambio
Las neurociencias nos explican cómo afrontar mejor los cambios en nuestra vida para tener éxito. Tener miedo nos pone las cosas muy difíciles… pero ser valientes nos hace más inteligentes y creativos....
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Adictos a la leche
Si ya conoces los inconvenientes que tiene sobre la salud el consumo de leche y derivados lácteos, puede que te estés preguntando qué puedes tomar en su lugar.\r\n\r\nLa respuesta es muy sencilla: no...
View ArticleAlimentos que nutren emociones
La comida no solo satisface unas necesidades fisiológicas; cubre también nuestras necesidades afectivas. Nos “sentamos a la mesa” con amigos y familiares, y la comida sirve de conexión.Comer bien...
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